清热去火的食物有哪些

2020-5-28 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 夏天到了,天气逐渐变得炎热,气温越来越高,天气炎热难免会影响人们的工作状态,使内心烦躁不安,更严重的就是引起上火等一系列并发症。所以,在夏天,要做到清热去火十分重要。吃降火药当然...

夏天到了,天气逐渐变得炎热,气温越来越高,天气炎热难免会影响人们的工作状态,使内心烦躁不安,更严重的就是引起上火等一系列并发症。所以,在夏天,要做到清热去火十分重要。吃降火药当然不行,更多的还是应该食疗。那么,你股票 清热去火的食物有哪些吗?

清热去火的食物有哪些

1、茶水

在茶水中含有大量的钾元素,经常饮用可帮助我们人体有效的补钾,很多人都不股票 钾是人体内重要的微量元素,它能够有效的维持神经及其肌肉的正常功效,可以说是心肌正常运动的重要保障。一旦人体缺钾而得不到及时的补充,就会因此而感觉到倦怠乏力的情况,并且耐热能力降低。

而茶水中所含有的钾含量非常的丰富,可以说是占其比重的1.5%左右。人体如果长期的缺钾的话,还会导致出现各种上火的症状,比如像便秘、流鼻血、牙疼等,这些症状都是因为缺钾所导致。因此在夏季,我们应该多喝些茶水,不仅能够有效的起到补钾的功效,同时还能够补充水分从而达到良好的预防中暑的功效。

2、西瓜

西瓜是夏季的应季水果,因此它注定具有超强的防暑降温以及去火的功效,我国中医指出,西瓜不仅仅具有和好的清热解毒、除烦止渴的功效,同时还具有很好的利尿的功效,在夏季经常吃西瓜可有效的预防上火以及中暑的情况出现。而且在西瓜中还含有各种人体所必须的营养物质,比如像蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸等,这些营养物质可以帮助我们平安度夏。

期货浮动盈亏但是在吃西瓜的时候要注意,千万不要一次性大量食用,否则的话很有可能会损害肠胃功能从而导致出现腹泻的情况。同时冰镇西瓜的时候要注意,冰镇的时间不能超过两小时,否则的话不但会损害肠胃功能,同时西瓜中所含有的营养也会大量的流失。

3、黄瓜

期货浮动盈亏黄瓜同样是不错的清热去火的食物,在《本草求真》里提到,黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,因此在酷热的夏季食用黄瓜也是非常有好处的。而且经过研究发现,黄瓜的含水量为96%~98%,可以说是所有蔬菜中含水量最高的。因此在夏季不妨通过吃黄瓜来达到一定的补水功效,这样才能更好的补水以及去火。

期货浮动盈亏而且在黄瓜中还含有大量的纤维素,这种纤维素非常的柔嫩,对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。因此在夏季,患有高胆固醇的患者应该适量的多吃黄瓜,以此来起到降火的作用。

4、冬瓜

期货浮动盈亏进入夏季后冬瓜同样也大量的上市,夏季吃冬瓜同样具有很好的排毒以及降火的功效,并且经过研究发现,冬瓜中所含有的各种营养物质都具有很好的清热解暑功效。炎热的夏季都吃冬瓜还能够解渴消暑、利尿,由于冬瓜具有利尿的功效并且其中所含有的钠非常的少,可因此是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

在冬瓜中含有大量的维生素以及人体所必需的微量元素,经常食用可有效的调节人体的代谢平衡,从而帮助人体更好的促进股票 ,是配资 保健必不可少的一种食物。

清热去火的食物有哪些?上文介绍的四种食物都是在配资官网 中常见的。茶水可以随身携带,随时饮用,西瓜更是一种消暑利器,吃饭时可增添一些黄瓜冬瓜。由此可见,清热去火并非什么难事,只有在配资官网 中稍稍注意一下就行了。


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